Blog

Guides & Conseils sport doux

swissball, travailler sur un ballon à domicile ou au bureau pour éviter le mal de dos

Travailler sur un Swiss ball : bonne idée pour ...

Travailler sur un Swiss ball : bonne idée pour le dos ? Découvrez ses avantages, les précautions à prendre et quatre mouvements doux pour bouger davantage au bureau, sans remplacer...

Travailler sur un Swiss ball : bonne idée pour ...

Travailler sur un Swiss ball : bonne idée pour le dos ? Découvrez ses avantages, les précautions à prendre et quatre mouvements doux pour bouger davantage au bureau, sans remplacer...

femme-domicile-faisant-exercices-simples-pour-une-routine-douce-soulageant-mal-de-dos

Mal de dos au réveil : la routine douce de 5 mi...

Mal de dos au réveil : la routine douce de 5 minutes avant de se lever Le réveil sonne, vous posez un pied par terre et... aïe. Le bas du...

Mal de dos au réveil : la routine douce de 5 mi...

Mal de dos au réveil : la routine douce de 5 minutes avant de se lever Le réveil sonne, vous posez un pied par terre et... aïe. Le bas du...

femme-teletravail-domicile-devant-son ordinateur-sur-son-bureau-se-tenant-la-nuque

Nuque et épaules tendues par le télétravail : l...

Nuque et épaules tendues par le télétravail : les exercices Pilates doux qui soulagent Fin de journée devant l'ordinateur, et voilà la nuque raide, les épaules remontées jusqu'aux oreilles, une...

Nuque et épaules tendues par le télétravail : l...

Nuque et épaules tendues par le télétravail : les exercices Pilates doux qui soulagent Fin de journée devant l'ordinateur, et voilà la nuque raide, les épaules remontées jusqu'aux oreilles, une...

Douleurs articulaires et changement de temps : pourquoi on a plus mal quand il pleut

Douleurs articulaires et changement de temps : ...

Douleurs articulaires et changement de temps : pourquoi on a plus mal quand il pleut "Je le sens dans mon genou avant même de regarder la météo." Si cette phrase...

Douleurs articulaires et changement de temps : ...

Douleurs articulaires et changement de temps : pourquoi on a plus mal quand il pleut "Je le sens dans mon genou avant même de regarder la météo." Si cette phrase...

exercices-yoga-pour-retrouver-le-sommeil

Bien dormir après 40 ans : les postures de yoga...

Bien dormir après 40 ans : et si la solution tenait en 15 minutes ? 🌙 Réveils à 3h du matin, fatigue qui persiste malgré une bonne nuit... après 40...

Bien dormir après 40 ans : les postures de yoga...

Bien dormir après 40 ans : et si la solution tenait en 15 minutes ? 🌙 Réveils à 3h du matin, fatigue qui persiste malgré une bonne nuit... après 40...

5-postures-pour-vous-aider-pendant-la-menopause

Ménopause et sport doux : comment le Pilates et...

Ménopause et sport doux : comment le Pilates et le yoga vous accompagnent dans cette période Un bon tapis de yoga, une planche Pilates pour renforcer en douceur, ou simplement...

Ménopause et sport doux : comment le Pilates et...

Ménopause et sport doux : comment le Pilates et le yoga vous accompagnent dans cette période Un bon tapis de yoga, une planche Pilates pour renforcer en douceur, ou simplement...